休診日のお知らせ

・12月6日（土）は院内研修の為休診日となります。

　ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。　

　12月8日(月）より通常の診療時間通りに診療を行います。

祝日診療のお知らせ

11月3日(月)

11月24日(月)

は祝日ですが診療を行っております☆

※平日とは診療時間が異なります。午前8:30～12:00／午後14:30～18:00

当日予約も承っておりますので、お問合せお待ちしております。

祝日診療のお知らせ

8月11日(月）は祝日ですが診療を行っております！

※平日とは診療時間が異なります。午前8:30～12:00／午後14:30～18:00

当日予約も承っておりますのでお気軽にご連絡ください！

お盆の休診日についてのお知らせ

お盆の休診日は8月14日(木)から8月17日(月)までがお盆の休診日です。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

※8月18日(月)から通常通り診療を開始します。

あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いします。

1月5日(金)より通常診療を行っておりいます

ご予約お待ちしております

年末年始休診

・12月31日(日)～1月4日(木)まで休診させて頂きます。

　1月5日(金)より通常通り診療いたします。

１月祝日診療のお知らせ

・１月８日(月)は祝日ですが診療しています！

※平日とは診療時間が異なります。午前8:30～12:00／午後14:30～18:00

よろしくお願い申し上げます。

臨時休診のお知らせ

・１２月９日（土）は院内研修の為「午後」から休診となります

「午前」はご予約を承っておりますので身体の痛み・悩みがありましたらお気軽にお電話ください！

※診療時間　午前8:30～12:00

臨時休診と祝日診療のお知らせ

・11月18日（土）は院内研修の為「午後」から休診となります

「午前」はご予約を承っておりますので身体の痛み・悩みがありましたらお気軽にお電話ください！

※診療時間　午前8:30～12:00

・11月２3（木）は祝日診療いたします！当日予約も承っております。

※祝日診療のお時間　午前8:30～12:00　午後14:30～18:00

１０月２２日（火曜日）は祝日ですが通常通り診療いたしております。

ギックリ腰や寝違えの症状が増えておりますのでお困りの方は是非ご連絡お待ちしております！

今回はランニングをよくされている方に多い膝の痛み「腸脛靭帯炎（ランナーズニー）」について紹介していきます！

腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）とは

足の外側に長く付く靭帯で、膝から上にたどると「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」「大殿筋（だいでんきん）」という筋肉につながっていることで、腸脛靭帯は大腿筋膜張筋や大殿筋の作用により収縮したり緊張したりと筋肉に伴います。
また腸骨稜（ちょうこつりょう）と脛骨（けいこつ）を結ぶ丈夫な靭帯で膝を動かす際にも作用します。

どのようにして発生するのか

①ランニングなどで大腿筋膜張筋や大殿筋を使い筋肉が固くなるとそれに伴い腸脛靭帯がピンッと張り、膝の曲げ伸ばしを繰り返す事のよってピンッと張った腸脛靭帯と大腿骨外顆（だいたいこつがいか）の骨性隆起の間で摩擦がおこり炎症を起こします。
＊使いすぎ（オーバーユースシンドローム）
②内反膝（膝が外側を向きＯ脚とよばれる）の長距離ランナーにもみられます

症状

①膝の外側に痛み
②膝を曲げた状態から伸ばす際に痛みが誘発される
③グラスピングテスト陽性

治療方法

①安静
②アイシング
③腸脛靭帯のストレッチ

次回はグラスピングテストについてと腸脛靭帯のストレッチを紹介していきます！

平成30年1月9日（火曜日）

男性：４人　女性：６人　合計１０人

新年あけましておめでとうございます。
デイサービス☆リハトレも新年は１月５日（金曜日）からスタートしました。
今年の目標をしっかりもってまた１年頑張って運動していきましょう！
デイサービス☆リハトレではケアマネージャーさんに作成していただいた「サービス計画表・支援計画表」の長期目標や短期目標、また具体策等に沿って運動を行って行きます。利用者さんの目標を達成できるように全力でお手伝いさせていただきます！

「日課の散歩を続ける」
「転倒に注意して生活していく」
「今の状態を維持していきたい」
「また旅行に行けるようになりたい。」
目標は人により異なりますが、その目標を達成できるようにお手伝いさせていただきます！

デイサービス☆リハトレにお任せください！

最後に

２０１７年も終わり、新たな一年が始まります！ ２０１８年からは少し体を動かして頑張ってみよう！というかたがいらっしゃいましたらまずは是非一度お気軽にお電話ください。

デイサービス☆リハトレでは利用者さんの無料体験・見学も行っております。

ケアマネージャーさんへ

ケアマネージャーさんもどのようなことをやっているのかなどの無料内覧見学も行っております、また思い返してみて「そういえばあの方には運動ピッタリかもしれない」という方がいらっしゃいましたらまずは一度「ブログを見ました」とお気軽にご連絡ください。

電話番号→　059-273-5994