猫背について

猫背とは、背中や肩が丸まり、頭が前に出た姿勢が習慣化することで、首や肩、背中に負担がかかりやすくなる状態です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、無意識のうちに姿勢が崩れてしまうことがあります。

背骨や肩甲骨まわりの動き、体の支え方を整えることで、姿勢にかかる負担を軽減し、首や肩のつらさの改善や見た目の印象の向上につながります。

このような症状でお困りではありませんか？

猫背の原因について

猫背は、日常生活での姿勢のクセや体の使い方の積み重ねによって起こることが多い姿勢の乱れです。長時間のデスクワークやスマートフォン操作などで前かがみの姿勢が続くと、背中や首まわりの筋肉が硬くなり、正しい姿勢を保ちにくくなります。

また、腹筋や背筋など姿勢を支える筋力の低下も大きな要因です。筋力が弱くなると、体をまっすぐ支えられず、楽な姿勢として背中が丸まりやすくなります。さらに、肩や股関節の柔軟性低下、骨盤の傾きなどが重なることで、猫背の姿勢が固定されてしまうこともあります。

猫背は見た目だけの問題ではなく、体全体のバランスの崩れが関係して起こる状態です。

猫背を放っておくとどうなるの？

猫背は、見た目の問題だけと思われがちですが、放置することで体への負担が少しずつ積み重なっていきます。背中が丸まった姿勢が続くと、首や肩、腰にかかる負担が増え、肩こりや首の痛み、腰痛が慢性化しやすくなります。

また、猫背の姿勢では胸が圧迫されるため呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力の低下を感じることがあります。血流や自律神経の働きにも影響し、頭痛や不眠などの不調につながるケースも見られます。

さらに、姿勢の崩れをかばう動きが習慣化すると、体のバランスが乱れ、膝や股関節など別の部位にまで負担が広がることがあります。こうした状態が続くと、改善までに時間がかかり、日常生活の質が低下してしまう可能性もあります。

猫背は、早い段階で姿勢を整えることで改善が期待できます。気になる違和感や不調がある場合は、悪化する前に一度ご相談ください。

猫背でお悩みの方は当院にお任せください

背中が丸くなる姿勢が習慣化すると、首・肩・腰への負担が増えてしまい、肩こりや腰痛といった症状につながりやすくなります。

  当院ではまず初めに問診で症状・お身体の具合など詳しくお聞きし、なぜ腰の痛みがでるのか原因を、ipad（姿勢分析器）などを使い視覚的に患者様にわかりやすく説明します。

自宅で行えるストレッチ指導もいたしますので、理想的な姿勢を手に入れましょう。猫背でお悩みの方は放置せず、おざき鍼灸接骨院にご相談ください。