ゴルフ腰痛について

ゴルフ腰痛とは、ゴルフのスイング動作を繰り返すことで腰に負担がかかり、痛みや違和感が生じる状態です。体をひねる動作や前傾姿勢が続くことで、腰まわりの筋肉や関節に負荷が集中しやすくなります。

腰だけでなく骨盤や股関節の動き、体の回旋バランスを整えることで、スイング時の負担を分散させ、腰のつらさを和らげながらプレーを続けやすい状態へ導きます。

このような症状でお困りではありませんか？

ゴルフ腰痛の原因について

ゴルフ腰痛で多くみられる主症状が腰の痛みです。その背景には、スイング時の過度な反り姿勢や腰部の筋緊張が挙げられます。特に力みすぎたスイングは腰に大きな負担をかけ、ぎっくり腰のような強い痛みを引き起こす原因となります。  

さらに、ストレッチ不足の状態でプレーを始めると、ショットの瞬間に腰の筋肉へ過剰な力が加わり、痛みを悪化させることもあります。

 長時間のラウンドでは、プレー前のストレッチや準備運動がより重要です。また、運動不足による柔軟性低下や血流の悪さも腰痛を誘発しやすいため、普段から体を動かしておくことが予防に役立ちます。

ゴルフ腰痛を放っておくとどうなるの？

ゴルフ腰痛は、プレー中やラウンド後に痛みがあっても、無理をしながら続けてしまう方が多い症状です。しかし、腰に違和感を抱えたままスイングを続けると、動きに制限がかかり、腰への負担がさらに大きくなります。

その結果、痛みが慢性化したり、スイングの安定性が低下してプレーの質に影響が出ることがあります。症状が進むと、日常生活でも腰の重だるさや痛みを感じやすくなり、ぎっくり腰を繰り返してしまうケースもあります。

また、痛みをかばうフォームが癖づくことで、腰以外の部位に負担が広がることもあります。ゴルフ腰痛は、早期に体の状態を整えることで悪化を防ぐことができます。腰に不安を感じている方は、無理を重ねる前に一度ご相談ください。

ゴルフ腰痛でお悩みなら当院へお任せください

血流が悪くなると腰への負担が大きくなり、ゴルフ腰痛を発症しやすくなります。症状が進行する前に、どうぞ早めに当院へご相談ください。

一人ひとりの状態に合わせた施術で、つらい症状の改善をサポートいたします。ご来院を心よりお待ちしております。