有痛性外脛骨について

スポーツをしていると痛くて支障が出る足首の内側の痛み(有痛性外脛骨)は、“早期に的確な判断と治療”が最も効果的です。トレーナー経験豊富なスタッフが、親切、丁寧にケガの状態や痛みの原因を説明します。

 

このような症状でお困りではありませんか? 

  • 足首の内側が痛く、スポーツができない
  • 病院で部活を休むよう言われたが、レギュラーを失いたくないから休めない
  • 部活を休んでいるが、痛みが引かない
  • 病院で有痛性外脛骨と診断され、治療しているがなかなか痛みが引かない
  • 走るだけでも足首の内側が痛むのでスポーツができない

 

有痛性外脛骨とは

よく運動をする学生で足首の内側に痛みを訴える事があります。

 

走っていると足首の内側が痛い」「押さえると足首の内側が痛い」このような症状が出た場合は、有痛性外脛骨の可能性があります!そのままほっておいて無理に運動を続けていくと歩くだけでも痛くなり骨がボコッと突出したまま変形が残ってしまう事もあります!

 

なぜ足首の内側に痛みが起きるかというと、「舟状骨(しゅうじょうこつ)」という骨に本来はないはずの過剰骨(かじょうこつ)(よぶんなほね)が生まれつきある方がいます。

 

この過剰骨は珍しい物ではなくレントゲンを撮ると10%~20%存在すると言われています、ただ足首を使いすぎたり、捻挫したりと強い衝撃が加わるとそれがきっかけでこの過剰骨に痛みが生じることがあります、これを有痛性外脛骨といいます。

 

 

なぜ痛みが発生するのかというと、この舟状骨には「後脛骨筋(こうけいこつきん)」という筋肉が付着します。この筋肉は足首を下に倒したり・内側に捻

る働きをしています、捻挫した拍子に後脛骨筋が固くなり、舟状骨を引っ張り上げて痛みが残ってしまい有痛性外脛骨になります。

 

他にも偏平足により足のアーチが下がってしまうことで後脛骨筋が伸ばされて牽引力が強くなり発症したりサッカーをしていてインサイドキックで舟状骨にボールが繰り返し当たることで痛みが出現する事もあります。

 

治療のポイントとしては安静にして湿布を貼るというよりも、この原因となる後脛骨筋のストレッチを行い、柔軟性をつけてあげることで舟状骨にかかる負担が軽減され、痛みが改善していきます。

 

痛みが軽減してきましたら、アーチをつけてあげるように足の筋力の強化を行います。そうすることで再発防止にもつながります。

 

(画像はタオルギャザーというアーチをつけるトレーニングです)

 

以上が有痛性外脛骨の仕組みです、ポイントは後脛骨筋のストレッチとトレーニングでアーチを作る事です! 当院では有痛性外脛骨の痛みに効果的なテーピングを巻く事ができるのでスポーツを続けながら有痛性外脛骨の改善を行う事ができます!

 

スポーツのケガは、早期に的確な判断と治療が大切になります。おざき鍼灸接骨院は、老若男女、全ての患者さまに利用され、満足していただいている実績があります。特にスポーツでのケガの治療には自信がありますので、有痛性外脛骨でお悩みの方は是非ご相談下さい。

 

実際の治療例と治療経過

10代 女性 学生

 

  • •【主訴】ダンスをしていて足首を捻挫した、足首の痛みはよくなったが内側に痛みが残っている、ダンスの大会が1か月後にあるため早く治したい。
  • •【症状】練習を続けていると痛みが強くなり、押さえると痛みがある

 

治療経過

初回治療時

初診時、問診で話を聞かせてもらったところ足首の内側に痛みがあり、練習量が増えてくると痛みが強くなる、押さえると痛みがあり、骨が少し突出している。

ストレッチを行い、テーピングをしたところ痛みが少し軽減した、ダンスをしている時に痛みがどうなるか経過を診ていく。

 

1週間目

ダンスしている時の痛みの強さを数字で表す(一番痛い時を10、痛くない時を0とする)と、練習量の違いで日によって痛みにばらつきがあるが5~8くらいまで軽減、テーピングとストレッチで経過を診ていく。

 

2週間目

痛みの強さは3~6くらいまで軽減した、大会に向けて家でもしっかりストレッチをできているため軽減が早い

 

3週間目

ダンス中の痛みの強さが1~3くらいで安定してきた 、テーピングは無しで様子をみる

 

1か月

練習中の痛みもほとんどなくなり大会にも出られると喜んでいた、念のためにテーピングを巻き負担を軽減しておく。

 

大会終了後

大会でも痛みを気にする事なくしっかりと踊ることができた、痛みはなくなったため終了

 

おざき鍼灸接骨院の治療の流れ

① 問診を重視!
施術計画を立てる事によりあなたの痛みが最短で改善するよう施術していきます!

最初に患者様の症状など詳しくお聞きし、ケガの原因をエコーや骨模型などを使い視覚的に患者様にわかりやすく説明します。

 

当院では問診・検査・施術で得られた結果を元に、あなたの痛みが最短で改善するようベストな治療メニュー、計画的な治療をご提供します。

 

 

② スポーツ選手も行う!バキバキしない即効性のある技術!

当院はアメリカ製の特殊ベッドを使い、無痛で行う背骨・骨盤矯正のほか、手技療法・物理療法などを使ってケガの改善を図り、どこに行っても取れない症状の根本改善をサポートします。

 

痛みのある部位だけでなく、全体的に個々にあった施術を行います。

また、当院ではケガを早期に回復させるため特殊電気療法を行っております。
これはプロのスポーツ選手も愛用する優れた機器で市内には当院しかありません。

 

 

③ あなたの体の状態に合わせて
体幹トレーニングや再発防止のストレッチを指導します!

病院や整体では教えてくれない、プロスポーツ選手も行う、再発防止のストレッチを指導。

 

インターネットやテレビでもストレッチの情報が多くありますが、ストレッチはただ何となくやるだけでは全く効果がありません。

 

当院では正しいフォームで効果的なストレッチを指導し、あなたのケガの状態に合わせたストレッチ指導を行うため、再発しない体を取り戻す事ができます。

 

またJOYトレという「30分寝ているだけで体幹をトレーニングできる機器」があります。 この機械は再発防止だけでなく、ケガでスポーツを休んでいるときも行えるため体力や筋力を落とすことなくスポーツ復帰に臨むことにも役立ちます。

 

 

実際におざき鍼灸接骨院でケガの治療を受けた患者様の声

中学生・男性・サッカー

  • 持久走で足が痛くなったけど痛みなく走れるようになりました。

     

    ※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

小学生・男性・サッカー

  • 足が痛くてダッシュができなかったけどダッシュができるようになりました。

     

    ※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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