身長がのびる！？成長期に必要な3つのこと

お父さんお母さん、子供の身長が低くて今後伸びるのかどうか心配で悩んでいませんか？

 

成長期にはやらなければいけないことが3つあります。

 

後悔してからでは遅いので、今やる事がとても大事です。

 

今回は身長を伸ばすために、必要なポイント、食事や栄養素、サプリメントについて紹介します。

 

 

身長が伸びる時期はいつ？？

 

身長は男性が１７～１８歳まで、女性は１５～１６歳までは伸びると言われています。

 

その中で最も伸びる時期は男性が12歳～14歳、女性が10歳～12歳です。

 

エコーで成長線が見れる？

成長線はレントゲンやエコーを使って見ることができます。

 

レントゲンのメリットは骨を全体的に鮮明に見る事ができ、デメリットは放射線を使うことから被ばくしてしまいます。エコーのメリットは被ばくせずに人体に無害で骨を見る事ができ、また骨だけではなく筋肉や靭帯も見れます。デメリットは部分的にしか見れない事です。

 

検査をして成長線が見られる間は身長が伸びる可能性があります。

 

病院や接骨院でエコーを使って検査して、成長線が見ることができます。

 

成長に必要な３つ＋１つのポイント

 

成長期に必要な食事、栄養素とは

「成長に必要な３つ」の中で一番難しいことが食事です。

 

５大栄養素（たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル）をバランスよく食べることが必要です。

 

身長を伸ばすためには特にミネラル（海藻、牛乳、小魚、乳製品）をとる事は必須です。

 

これらをたくさん食べ、栄養がとれたらそれが一番良いのですが、好き嫌いがあったりなどうまく栄養がとれないこともあると思います。

 

またしっかり食べていても中々身長が伸びないという子もいます。

 

しっかり食べていても伸びないと悩んでいる子は、身長を伸ばすのに必要な栄養をとれるサプリメントをとることも１つの方法です。

 

 

接骨院で推奨されているのび太郎(サプリメント)！！

 

のび太郎とは身長を伸ばすために必要な栄養素をとれる、接骨院専用で販売されているサプリメントです。

 

のび太郎の凄いところ

 

１．国の規格基準をクリアーした機能栄養食品

 

２．成長ホルモンを促す３つのアミノ酸配合

 

３．接骨院専用販売で、定期的にエコーで成長線を確認できる

 

一般的なサプリメントと比較をしても

 

上記の４種は健康補助食品であり卵・牛乳と変わらないカテゴリーです。

 

のび太郎は４９８０円で機能栄養食品で国の規格を超えた栄養量が認められています。

 

上記４種はネットやスーパーでも売っていますが、のび太郎は接骨院でエコーを使って成長線を検査して、身長が伸びる可能性があるか判断してから販売します。

 

①成長が期待できる子限定。非効率な出費はさせません。

 

②接骨院の先生が直接説明して経過も見届けます。売りっぱなしではないです。

 

 

まとめ

身長を伸ばすためにはしっかり運動してよく食べて、早寝早起きすることです。

 

これがしっかりと出来なければ伸びるものも伸びません。

 

身長が止まってから「もっと頑張って食べておけばよかった」など後悔しても遅いので、今からすることが大事です。

 

しっかり食べていても中々伸びない子、身長を伸ばすラストチャンスを頑張ってみたいという子はサプリメントもおすすめです。

 

サプリメントをとると身長を伸ばす栄養がとれるだけではなく、食事もいっぱいとらなければいけないと意識もできます。

 

子供だけでは難しいことなので、親の協力も必ず必要になります。

 

家族で協力して頑張りましょう。