本気で体を変えたい方限定！！[おざき式　パーソナルトレーニング]

こんばんわ！尾崎です。

 

当院では本気で体を変えたい方にパーソナルトレーニングを行っております。

 

例えば

・一生に一度の結婚式のために頑張りたい方
・スポーツをするために肉体改造をしたい方
・昔の自分に戻るため、ダイエットをしたい方

・スポーツをもっと向上させたい方　など

 

どのようなトレーニングを行うかというと「体幹トレーニング」を行います。

 

私は現在、津工業サッカー部の専属トレーナーでトレーニングを指導しております。

選手は、今よりもっとサッカーがうまくなりたい。試合に勝ちたい。

 

とサッカーをしている選手であれば誰もが思うことだと思います。

 

もちろん日々のサッカーの練習は大切です。

 

人の倍、3倍でも10倍でもボールをさわり練習することは大切です。

 

しかし、サッカーはテクニックだけでは試合に勝つことはできません。フィジカルの練習なども必要になります。

 

「うまくなる」「勝つ」ためにサッカーの練習やフィジカルトレーニングはもちろん、現在「体幹トレーニング」を取り入れています。

 

「体幹トレーニング」はご存知でしょうか？

 

体幹とは顔や四肢以外の胴体部分（体の中心）です。トレーニングでは胴体部分の表面から見えない深層部の筋肉を意識して行います。これらの筋肉は普段意識して生活している人はほとんどいないと思います。だからこそ、意識して鍛えると眠っている体の状態を呼び覚ますことができます。

 

体幹を鍛えるとサッカーの際に軸がブレないため、バランスがよくなり相手との競り合いで勝てたり、たおれなくなったりと効果が出やすくなるといわれています。

 

初めて体幹トレーニングをする人はコツをつかむまでが難しいと感じるのではないかと思います。

 

また、通常の筋トレと違って効果が目に見えないのですぐにあきらめてしまいがちです。

 

体幹トレーニングは継続することで効果が出てくる、一見地味ですが効果抜群のトレーニング方法です。

 

もし、あなたが本気で体をかえて目標に近づけるように思うなら、お気軽にご相談くださいね(^^)